הרחה: שימוש בדיפיוזר בחלל הבית או טיפה על דש הבגד/כרית לפני השינה. עיסוי: דללו 5 טיפות בתוך 10 מ"ל שמן נשא (כגון שמן זרעי ענבים או שקדים). אין לעבור ריכוז של 3% שמן אתרי. אמבט: הוסיפו 5 טיפות לאמבטיה מלאה במים חמים. אדים: הוסיפו 5 טיפות למים רותחים, כסו את הראש במגבת ושאפו את האדים. קומפרסים: הוסיפו 6 טיפות לכ-250 מ"ל מים, טבלו מגבת קטנה והניחו למשך 20 דקות. אזהרות: אין למרוח ישירות על העור. הרחיקו מהישג ידם של ילדים ומגע עם העיניים. שמן הברגמוט רגיש לשמש - יש להימנע מחשיפה ישירה לשמש לאחר השימוש. לנשים בהריון ולתינוקות - יש להתייעץ עם רופא. המידע אינו מהווה תחליף לרפואה קונבנציונלית.

Rosemary Oil
(Rosmarinus Officinalis)