עד כמה שגרת הטיפוח שלנו מושפעת מאיכות השינה במהלך הלילה?

מאז ומתמיד הסברה הרווחת הייתה שניתן להשיג תוצאות טיפוח מרשימות בזכות כמות מספקת של שעות שינה. החל מעור זוהר ועד שיער חזק וארוך יותר. צוות דיל קוסמטיקס יצא לחקור האם שנת לילה באמת הכרחית כמו שאומרים.

מהי בעצם "שנת יופי"?

מלבד העובדה ששנת לילה עמוקה תתרום לתחושת הערנות , לרמת החיוניות ולמצב הרוח שלנו, היא יכולה לחולל פלאים במראה החיצוני שלנו.

במהלך שנת הלילה הגוף עובר תהליכי התנקות, ריפוי, חידוש ובנייה של תאים חדשים. בזמן הזה רמת ההורמונים החיוניים למראה השיער והעור – עולה, מה שמשפיע רבות על הנראות שלנו.

הורמון הגדילה - אחראי בין היתר על חידוש הרקמות וייצור הקולגן בעור. ככל שרמת הקולגן גבוהה יותר כך העור ייראה מתוח, גמיש וצעיר יותר.

הורמון המלטונין – בעל תכונות של נוגד חמצון והוא אחראי בין היתר על תיקון הנזקים שמתרחשים בעור במשך היום.

בנוסף לכך, שנת לילה עמוקה מאפשרת הפגה של מתחים ולחצים, המשפיעים על גופינו ועל הנראות הכללית של עור הפנים שלנו.

בנוסף לעור זוהר, שנת לילה טובה יכולה לחולל פלאים עבור השיער שלנו. גם כאן קיים קשר ישיר לרמת הורמון המלטונין, שעוזר לגוף להגביר את קצב צמיחת השיער. 

חוסר בשעות שינה, לעומת זאת, משפיע על תהליכים חיוניים כמו תהליכי התחדשות והתנקות של העור, פוגם במרקם העור, גורם לנפיחות וכהויות באזור העיניים, עלול להוביל לנשירת שיער ועוד.

אם כך, שנת הלילה היא בהחלט "שנת היופי".

5 טיפים לשנת יופי נעימה ונינוחה:

מקלחת מרגיעה - טמפרטורת מים חמימה, תכשירי רחצה מועשרים בשמנים וניקוי יסודי ועדין של עור הפנים, הצוואר והמחשוף משאריות לכלוך ואיפור. ניתן ללוות את תהליך ההתנקות עם מגוון נרות ריחניים בניחוחות מרגיעים וכן עם מוזיקה נעימה שתתנגן ברקע.

הכנת עור הפנים לשנת הלילה – מריחה של קרם פנים וקרם עיניים המותאמים ללילה, שיזינו אותו ויעזרו להשלים את תהליכי הריפוי והתיקון הפנימיים של העור.

הכנת השיער לשנת הלילה – שינה עם שיער רטוב פוגמת באיכות השינה ואינה מטיבה עם סיב השערה. טרם ייבוש השיער עם פן מומלץ למרוח עליו תכשיר להגנה על השיער מפני חום ולאחר מכן לייבש היטב.

הימנעות מארוחות כבדות וממשקאות המכילים קפאין בסמוך לזמן ההתארגנות לשינה.

יצירת אווירה מרגיעה בחלל החדר – הדלקת מבער או מפיץ ריח עם שמנים אתריים מרגיעים, עמעום אורות, ביגוד נוח ומצעים מפנקים.

לילה טוב :)


הוספת תגובה :

This site is protected by hCaptcha and the hCaptcha Privacy Policy and Terms of Service apply.